三種食物預防老年癡呆症

三種食物預防老年癡呆症

1、核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸 --- 亞油酸，被機體吸收後會改造成腦細胞的組成物質。

2、芝麻：可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症狀較為適宜。

3、蓮子：可補脾益胃、養心安神、益智健腦，兼能益腎固精。