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高足弓如何選鞋和鞋墊?

高足弓重心及中外側,是十分不穩定的足型,容易扭傷,宜視個人體力調整跑程.再挑選上以具有避震機能的鞋款和鞋墊為佳,有助於緩衝腳底觸地產生的撞擊力,將腳壓平均分散至整個足部.

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